Corregir la escoliosis de manera mágica

Escoliosis. Si alguna vez te han dicho que podrías tenerla, deberías leer esto.

Buenos días Burt, ¿sabes que se se puede corregir la escoliosis?

(si no sabes quién es Burt, haz clic aquí para ver su presentación)

Hoy, Burt me ha visto leyendo revistas médicas en Internet. Me dijo desdeñosamente que era una pérdida total de tiempo, y que estaría mejor viendo carretes de Instagram o vídeos de Youtube de gatos haciéndose los graciosos. Protesté diciendo que me estaba poniendo al día en la investigación para mi próximo libro, el de la Escoliosis. Resopló, diciendo «¿qué puedes escribir que sea nuevo sobre cómo curar la escoliosis? Puedo buscar en Google cómo corregir mi escoliosis, y hay vídeos de YouTube de ejercicios para la escoliosis. Qué pérdida de tiempo!»

Así que tuve que poner las cosas en su sitio.

Comerse un elefante

En mi primer libro La gravedad, tu amiga, presenté los ingredientes clave para una columna vertebral sana, desmitificando los pasos para construir una buena salud vertebral. Expliqué cómo apilar tu columna vertebral en una postura mejor, dejando atrás el dolor y la rigidez, y liberando una versión más verdadera y feliz de ti.

Pero sólo dediqué un capítulo muy breve (el capítulo 8, si tienes el libro) a la escoliosis. Los borradores originales del libro eran diferentes. De hecho, recorté 18.000 palabras de material sobre escoliosis del borrador original, porque era demasiado especializado para el lector medio. Intentar encajarlo todo habría sido como comerse un elefante, todo de una vez. Pero, ¿por qué? ¿Por qué iba a molestarme en escribir sobre un tema que tiene tantas otras publicaciones y tantos autoproclamados especialistas?

Esta es una gran alerta de spoiler para mi próximo libro, porque lo que voy a explicar aquí es una parte importante de mi libro sobre la escoliosis, en el que hablaré de como corregir la escoliosis.

La escoliosis afecta a tu salud, ignórala por tu cuenta y riesgo

La escoliosis, a pesar de estar bien documentada desde los tiempos de Hipócrates, es una afección en la que el 90% de los diagnósticos siguen atribuyéndose a «causa desconocida». En serio, estoy escribiendo esto en 2023 y supuestamente no sabemos qué causa el 90% de las escoliosis. Burt utiliza a menudo una frase moderna que explica esto… «¡FFS!». Podrías traducirlo por «por el amor de Dios», o algo más fuerte, como «jo…». Dejémoslo como «FFS»

La escoliosis es una enfermedad que afecta aproximadamente al 4% de la población. Antes creíamos que era «estática» después de la infancia… que no empeoraría con la edad, pero ahora sabemos con certeza que la escoliosis empeora a lo largo de la vida, causando cada vez más problemas a medida que envejecemos. No obstante, algunos especialistas siguen diciendo a sus jóvenes pacientes que, cuando lleguen a la edad adulta, su escoliosis ya no cambiará. De nuevo, «¡FFS!» La escoliosis es un gran problema para tu salud o la de tu hijo. Empeora con el tiempo. Hay que tomárselo en serio. Por eso es de vital importancia aprender a corregir la escoliosis.

¿Cómo sabes si tienes escoliosis?

Muchos padres se sienten culpables por no darse cuenta de la escoliosis de sus hijos. Aproximadamente 2/3 de las escoliosis no se diagnostican. La realidad es que a menudo es difícil de ver, sobre todo en niños pequeños. Cuando el niño se convierte en adolescente y empieza a quedarse quieto, se hace más evidente.

Quizás en un viaje a la playa alguien detecta una joroba o asimetría. O una foto de familia, y un hombro está más bajo que el otro. ¡Algunas personas no se enteran hasta que les están probando el traje de novia! Otro día hablaré más de esto, pero un punto de partida es simplemente quitarte la camiseta o la de tus hijos y mirarte en el espejo. ¿Los huecos bajo los brazos tienen la misma forma? ¿Tus manos tocan a la misma altura en cada muslo? ¿Está un hombro más alto que el otro? Si te apoyas en la pared, ¿descansa tu espalda uniformemente sin sentir más presión en un lado?

Lo que este post no es

Evidentemente, este post no es un diagnóstico ni un tratamiento de la escoliosis. En este post no voy a explicar todos los detalles y matices de la escoliosis… Puedes leer La gravedad, tu amiga para obtener una visión general, o espera a la publicación de mi próximo libro. Pero voy a explicar un mecanismo sencillo que puede estar detrás de gran parte de ese 90% de escoliosis de «causa desconocida». No sólo eso, sino que es el mecanismo que hace que los cuidados quiroprácticos de alta calidad parezcan mágicos en los niños con escoliosis.

Cuando digo de alta calidad, me refiero a los cuidados y ajustes quiroprácticos dedicados a detectar y reducir la subluxación vertebral… que es una postura o función anormal entre los huesos de la columna vertebral, que ejerce presión sobre tu sistema nervioso. No me refiero a la manipulación de la columna vertebral por parte de terapeutas que pretenden enmascarar dolores o curar lesiones. La atención quiropráctica consiste en maximizar la salud de tu columna vertebral, no en eliminar ninguna enfermedad concreta.

Recuerda «tus sentidos»

Todos tenemos cinco sentidos bien conocidos: tacto, oído, vista, olfato y gusto. Pero hay otro sentido, tu sexto sentido. Esto se llama propiocepción. La propiocepción es tu «percepción o conciencia de la posición y el movimiento del cuerpo». Los sensores propioceptivos están por todo tu cuerpo, sobre todo alrededor de las articulaciones, y le dicen constantemente a tu cerebro exactamente en qué postura estás. Todo automáticamente… no tienes que preocuparte por ello, ¡aunque quizá algunos de nosotros deberíamos hacerlo!

Los ajustes quiroprácticos tienen un profundo efecto sobre tu propiocepción, ya que la mayor parte de la retroalimentación propioceptiva de tu cuerpo procede de la columna vertebral. El Dr. Roger Sperry, Premio Nobel 1981 de investigación cerebral, afirmó que el 90% de la estimulación y nutrición de tu cerebro se genera mediante el movimiento de la columna vertebral. Todo esto puede parecer irrelevante, pero ten paciencia conmigo un momento.

Por qué no te caes (la mayoría de las veces)

Algo tiene que mantener la estructura erguida, debe ser el equilibrio, NO la fuerza.

Tu columna vertebral tiene 24 huesos móviles, cada uno de ellos sujeto por un conjunto de músculos, delicadamente colocados uno encima del otro. ¿Qué les retiene allí? Los músculos. En particular, la coordinación muscular. NO la fuerza, sino la coordinación. Esta coordinación depende de la propiocepción. Si tus propioceptores pueden enviar mensajes precisos a tu cerebro sobre tu postura, entonces tu cerebro puede contraer todos esos pequeños músculos que rodean tus articulaciones para corregir constantemente tu postura y asegurarse de que te haces amigo de la gravedad, en lugar de luchar contra ella. Éste es el diseño sano normal . Tu columna vertebral debe estar en una buena postura, recta y erguida vista desde atrás. Estás diseñado para estar erguido, sano y feliz.

¿Qué ocurre cuando uno o algunos de los propioceptores se desconectan, por ejemplo tras un pequeño resbalón o caída? 

¿Qué pasa cuando tu cerebro ya no tiene una imagen clara de cómo es tu postura?

¿Qué sucede cuando en lugar de contraer los pequeños músculos espinales de la derecha, contraes los de la izquierda?

Un sistema propioceptivo sano busca siempre una buena postura, sin esfuerzo. Tu cuerpo no quiere una columna torcida, sabe que perjudica tu salud. Cuando esta retroalimentación se rompe, cuando no puedes corregir, dejas de autocorregir tu postura.

Lo que veo, lo que sientes

La forma más habitual de ver esto en la práctica es cuando las personas han perdido la conciencia postural. Ningún tipo de fortalecimiento o estiramiento puede solucionarlo. No se trata de un problema de fuerza-longitud, sino de un problema de control-retroalimentación. Se produce una interrupción en el circuito normal de retroalimentación. Éste es el efecto de la subluxación vertebral.

Cómo sientes esto en el día a día no siempre es evidente. Esforzarse por mantener una buena postura, sentirse fatigado o tener la sensación de que la cabeza pesa demasiado para el cuello son signos posibles. Pero también sabemos que las personas mayores tienden a perder el equilibrio, tropezar y caerse por este motivo. Por eso las personas mayores que reciben cuidados quiroprácticos tienen menos caídas y una vida mejor. Los niños con déficit propioceptivo no pueden destacar en el deporte tanto como lo harían en otras circunstancias. Se sientan torpemente y necesitan corrección constante. Algunas personas también sufren dolores y lesiones, como hernias discales o cefaleas, pero éstos son efectos secundarios de la mala postura crónica causada por las subluxaciones.

Una de las manifestaciones más importantes, aunque pasada por alto, de un sexto sentido alterado es la curvatura anormal de la columna vertebral… la escoliosis.

¿Cómo lo medimos en la práctica?

Hay muchas formas de comprobarlo. Algunas de las pruebas del sistema nervioso que hacemos a los nuevos clientes nos dan una pista. Si tus propioceptores funcionan bien, deberías repartir el peso de tu cuerpo por igual entre ambos pies, ¿correcto? Si cargas 5, 10 o incluso 15 kilos más sobre un pie, entonces debe haber algo que desconecte tu cuerpo de tu cerebro.

Solemos ver a personas que, en su examen de nuevo cliente, cargan mucho más peso sobre un pie. El problema es que ¡no estás diseñado para llevar peso extra en una pierna durante toda tu vida! Y si lo haces durante el tiempo suficiente, entonces se producen degeneraciones y lesiones en un solo lado. ¿Esa artritis de cadera se debe a la edad, o al hecho de que llevas 30 años cargando sin saberlo con 10 kilos de más en ese lado? ¿Por qué la otra cadera no tiene también artritis? Empiezas a hacerte una idea… la pérdida propioceptiva no siempre es evidente, pero tiene profundos efectos sobre la salud a largo plazo.

Ve al grano, Glenn

Estoy divagando. Puede que estés pensando «cómo puedo mejorar mi escoliosis». En la consulta vemos habitualmente a jóvenes, a menudo de entre 8 y 16 años, a los que se les ha dicho que tienen escoliosis. Que no se puede hacer nada, que deben esperar a ver si empeora. Esperar y ver cómo tu hijo desarrolla un problema de salud importante a causa de la escoliosis es, bueno… como diría Burt… «¡FFS!». Y luego les han dicho lo que yo llamo la palabra idiota: «Idiopático». Idiopático significa «no conocemos la causa». En algunos casos, la causa es simple y obvia, como una pierna más corta que la otra. Pero en muchos casos, la causa es menos evidente. Menos evidente hasta que volvamos a activar sus propioceptores.

Mira este breve vídeo que explica los «cambios posturales mágicos» bajo cuidados quiroprácticos. Es importante comprender que estos ajustes no tienen por objeto corregir una hernia discal, problemas digestivos crónicos o lumbalgia. Estas cosas pueden ser síntomas de un empeoramiento de la escoliosis, pero el objetivo de la atención quiropráctica es reconectar el cerebro con el cuerpo, y ver cómo se produce la magia. No todas las escoliosis mejoran de la misma manera. Hay distintos tipos que responden de forma diferente.

¿Y nosotros, los viejos?

Esto no significa que los adultos mayores no puedan tener curvas anormales de la columna vertebral debido a problemas propioceptivos. Nosotros también. Hay otra categoría «misteriosa» de escoliosis llamada escoliosis de novo del adulto.

¿Oyes otra vez a Burt diciendo «FFS»?

Estas escoliosis se observan por primera vez a partir de los 40 años. La mayoría de las escoliosis de novo del adulto se deben a lesiones que «mejoraron» sin los cuidados adecuados. O dicho de otro modo, no puedes sentirlos, pero nunca «mejoraron». Una vez tuviste lumbalgia y, naturalmente, te inclinaste lejos de la zona dolorida. Con el tiempo sentiste menos dolor, pero quedó cicatrizado y se quedó así. Tus propioceptores no pueden ganar la batalla: se han desactivado, y la zona se endurece y cicatriza. Con el tiempo, el calcio se deposita en ese tejido cicatricial. Estos «osteofitos» o «picos óseos» pueden verse como degeneración en las radiografías. Enhorabuena, ahora puedes tener un nuevo y elegante diagnóstico médico: «escoliosis degenerativa».

Si has enmascarado el dolor con analgésicos y has seguido adelante, pensando que «se ha ido solo», entonces has multiplicado el problema. Esto no es ciencia espacial, y es por lo que enmascarar el dolor y no recibir una atención de buena calidad es una oportunidad perdida. Una oportunidad perdida para una vida larga, sana y feliz. Esperemos que tú no seas uno de ellos, pero hay millones de personas que andan por ahí con lesiones a medio curados, que actualmente están cicatrizando y degenerando. Nuestra cultura médica nos ha enseñado a «esperar a que duela de verdad»… cuando la zona se ha degenerado realmente. No hace falta estudiar 8 años para darse cuenta de lo que diría Burt… «¡FFS!

Cómo activar tu sexto sentido

Hay muchos hábitos saludables que mantienen en funcionamiento tus propioceptores. El yoga, el pilates, la danza, el tenis y otros deportes de cuerpo entero y múltiples direcciones desafían y entrenan constantemente tus propioceptores. PERRO. 🐕 Este es un gran PERRO… si tus propioceptores se desconectaron una vez, y ese nivel se ha cicatrizado, entonces la única forma de restablecer el movimiento es que te ajuste un buen quiropráctico. De hecho, estirar, fortalecer y, en general, ejercitar una columna subluxada enmascarará las cosas, posiblemente durante años, mientras tu columna sigue degenerándose y envejeciendo prematuramente. Lo digo todos los días, y lo diré de nuevo… ¡que tengas o no dolor es una medida terrible de la salud de tu columna!

La subluxación vertebral… es decir, la cicatrización y la pérdida propioceptiva de tu columna vertebral, no se autocorrige y no puede fortalecerse ni estirarse. La manipulación… es decir, hacer crujir la columna sin saber cómo ajustar, puede ayudar, pero la manipulación suele ir a por la zona dolorida, lo que significa que a menudo pasa por alto la zona más subluxada.

Los ajustes quiroprácticos no son mágicos, tu lo eres.

Si has leído La gravedad, tu amiga me habrás oído enfadarme por esto, pero tratar la zona del dolor NO es la práctica de la quiropráctica. La atención quiropráctica ajusta los niveles subluxados, independientemente del dolor que puedan tener o no. Cuando esa cicatriz se reduce, cuando tus propioceptores vuelven a activarse, entonces empezamos a ver lo que parecen cambios milagrosos. Especialmente con los niños, a menudo desaparecen las curvaturas sustanciales de la columna vertebral; no hay más que ver el vídeo de arriba. Pero aquí no hay ningún cambio mágico. Tu cuerpo es el milagro viviente, siempre intentando curarse y hacer lo mejor para ti. El milagro estuvo ahí todo el tiempo, el cuidado quiropráctico sólo permite que tu cuerpo se cure sin interferencias.

Si tú o un ser querido tenéis escoliosis, lo mínimo que podéis hacer es ajustaros regularmente con un buen quiropráctico. El simple hecho de mantener tus propioceptores en funcionamiento, y tu conexión cerebro-cuerpo al 100%, te da la mejor oportunidad.

Si estás en la zona de Marbella, haz clic aquí para ver cómo podemos ayudarte. Si no es así, visita www.chiroalliance.org para encontrar un quiropráctico cerca de ti.